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如何讓「好睡」變體質？起床後4、6、11小時做這些事 - 元氣網

起床之後，第一次的睡意會在8小時後襲來。如果是早上7點起床，差不多是下午3點左右想睡。「通常只要在起床經過6小時後的時間午休，小睡 ...

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