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人生百岁不是梦 - Google 圖書結果

每日安排早上7时左右起床锻炼1小时左右,可慢跑、打太极拳、借助健身器械运动、做有氧健身操等;中午坚持半小时左右的午睡;下午3时以后再活动1至2小时,可外出快速散步、 ...

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