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一人有氧,一人重訓,兩者堅持一年後,身體會有什麼差異? - 人人焦點

健身主要可以分爲2大類，一類是重量訓練，比如啞鈴訓練、槓鈴訓練、固定器械訓練，自重訓練等，另一類是有氧運動，比如慢跑、騎單車、游泳、打球、 ...

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