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減重發威！這時間做有氧運動，燃脂更有效- 時機與地點- Joiiup

並且要注意早上運動過於激烈，有可能造成肌肉流失。 研究發現，在下午運動的強度與耐力都比上午來得好，但是，任何時候不建議運動過度。(圖片 ...

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