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[討論] 早上有氧下午重訓 - PTT 熱門文章Hito

之前都是下午時段一次約兩個小時有氧+重訓(先後順序不一定)很累又加上最近爬文發現有氧跟重訓除非逼不得已否則別一起做所以目前調整自己訓練方式,如下每天早上有氧一 ...

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