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拉筋好處多！10個拉筋動作，幫助放鬆、消水腫- 上半身 ... - Xeju

拉筋 除了有治療肌肉酸痛，緩解日肌肉疲勞的效果外，更有效瘦腰、瘦小腿和瘦小腹， ... 30歲後的肌肉流失讓生活處處危機早上起床拉拉筋許嘉麟說，拉筋的好處很多，而且 ...

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