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拉筋的好处居然这么多？？你会拉了吗？？？ - 知乎专栏

拉伸对所有人来说都是很重要的，不仅是经常锻炼的人，尤其是那些很少锻炼的上班族。 关注呼吸，缓慢而温和的拉伸不会引起任何的疼痛，每个体式保持10 ...

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