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享受健康人生！預防及治療雙效飲食法 - 第 102 頁 - Google 圖書結果

此外,不吃晚餐是減重的最佳方法。一般而言,晚上所攝取的卡路里比早上所攝取的更容易使體重增加。 ... 而且當胃不必執行辛苦的工作時,我們會睡得比較好。

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