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经常在凌晨3点到5点惊醒？这是身体告诉你的重要讯息！

睡得早睡得多一定就不会犯困吗？其实不然……这都要取决于睡眠质量。 · 睡眠影响一个人的健康，如果你常在半夜某些时段惊醒的话，可别忽视了身体给你的警讯。

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