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7成人都有過睡夢中突然「墜落」驚醒原因是它 - 工商時報

調整運動時間：晚睡可能導致入睡抽動，為了使身體放鬆好入眠，建議早上運動，可以改變睡眠品質。 ○培養規律作息：有些人很喜歡還「睡眠債」，在平日 ...

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