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早上驚醒
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總在半夜驚醒?從3個醒來時間判斷健康1~3點是肝臟出狀況 ...
為了養生,人們必須遵循著身體時鐘來安排一天的活動,像是在早上五點到七點之間醒來、喝水;在下午三點到七點之間小睡;晚上七點到九點之間則應避免食用含糖食物。
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「早上驚醒」
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