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十种训练前食物| 助理你的健身目标！ - Myprotein中国

粥和燕麦片是运动前的终极最佳早餐！ 这类运动前食物中含有碳水化合物，也是可溶性纤维β-葡聚糖的重要来源。在锻炼前2小时食用燕麦， ...

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