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早上重訓前吃什麼
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運動健身前先吃香蕉 - 人人焦點
對於一個喜歡早上鍛鍊的人,你一定要吃上一點容易消化的東西,比如香蕉、葡萄乾、含高碳水化合物的運動飲料等。而且要在30分鐘之後再運動。不要吃脂肪和 ...
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