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想讓減脂成效最大化，在吃早餐前就應該先運動？

... 可以讓晚餐吃得心安理得。但是根據最新的英國研究顯示，早飯前運動才是最佳的減脂黃金期？ ... 早上空腹進行有氧訓練，晚上再安排進健身房重訓。

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