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早上重訓前吃什麼
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健身前可以吃这几种食物 - 人民网健康
如果你在运动期间胃里有食品,血液就会从消化道改流到锻炼中的肌肉,从而导致胃部痉挛和滞胀感。如果你在早上空腹锻炼,就要有前一天储备下来的足够能量来 ...
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