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睡錯了,難怪這麼累!糾正上班族3大NG睡法-好眠全指南 - 康健
【錯誤一】下班才運動更好眠→ X 失眠女性下班才運動,更難睡 ... 一般來說,男性在下午4~6點體溫最高,凌晨4~6點體溫最低,在晚上10~12點想睡。
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