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早上重訓晚上有氧運動 - Queens plan
早上 先操一個小時的肌耐力課表,晚上在操一次課表,在接半個小時的輕度有氧那樣會比較好啊? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111 把握3訣竅才能 ...
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