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[問題] 早上跑還是晚上跑好? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
我是依一日作習做調整,原則上晚上,但若晚上有事情就改當天早上跑只是一直有個疑問,何者較好?一日攝取的糖(醣)分,晚上運動消秏掉似乎頗合理的, ...
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