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爬樓梯到底是傷膝蓋還是保養膝蓋？膝蓋老是喀喀響是退化 ...

隨著年紀增長，身體機能也逐漸不如以往，許多人開始會有膝蓋無力、疼痛、走路起路 ... 飛機或早上起床時，只要做做暖身操或是沖熱水之後，柔軟度增加，聲音就會消失。

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