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保護膝蓋從起床開始！骨科醫師教你：4個好習慣保健膝關節

反而要感謝這疼痛，要把它看成是身體對我們發出的善意警訊，告訴我們膝蓋 ... 差，發炎的內側皺襞就會變得更為腫脹，半夜或早上起床時，會覺得膝蓋卡 ...

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