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后背、肩胛骨僵硬疼痛，早上起来更是痛苦，这是什么原因？

2021年6月28日 — 生活中偶尔的大幅度动作或剧烈运动时可能会扭到脖子，导致肌肉损伤，疼痛弥漫 ... 二、如果遇到早上起床后背、肩胛骨疼痛，有哪些方法可以帮助缓解？

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