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我心思教育 - Google 圖書結果

多做有益于减压的健康活动如果你经常腰痛,可以在地上倒着走,膝盖要弯曲,同时要甩开双臂均匀地呼吸,每天早上坚持半小时, ... 早上起床前,在床上做猫儿拱起脊的动作。

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