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起床姿勢一直都錯？教你正確姿勢防腰痛

大部分平日有腰痛症狀人士，早上起床時往往會感到腰痛加劇，這主要是因為起床動作 ... 由於經過一夜的睡眠，腰背部肌肉與骨骼還沒完全甦醒過來，此時若突然用力會容易 ...

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