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從早上起床到晚上洗臉，這些姿勢都是腰痛元凶！專家教6種 ...

雖然洗臉的時間很短，但突然從彎曲的姿勢挺起上半身時，腰部肌肉的收縮會對腰椎施加壓力，而成為閃到腰或腰痛的原因。每天反覆帶給腰部的壓力，就像 ...

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