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起床後要做與應該避免的5件事｜喚醒高效率的一天 - SkySchool

接著帶大家來看看，早上起床時應該避免的五種習慣。 ... 若起床時感到疲倦，建議試著以延長起床儀式來取代回籠覺，並於中午小睡片刻以消除疲勞感。

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