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清晨型和夜晚型問卷自評量表(MEQ-SA)

如果你要在早上的某個時刻起床，你會有多麼依賴鬧鐘來喚醒你? ... 早上起床後的半小時內，你有幾精神? ... 在夜晚你大約到什麼時候你會感到疲倦，而且需要睡覺?

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