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早上有氧晚上重訓ptt
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重訓和有氧是可以安排在同一天還是分開比較好呢
inflames PTT批踢踢實業坊. 早上重訓下午有氧. 有氧運動如跑步、游泳、踏單車等可以幫助身體燃燒脂肪,有人會在健身前 ...
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