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12個「減肥菜單」推薦！小禎瘦40kg超強 ...

吃不下就喝流質的：豆漿、燕麥、以蛋白質. 想要減肥要選好油：好油可以耐 ... 早餐：無糖紅豆薏仁、水煮蛋、拳頭大小水果（奇異果、蘋果、櫻桃）.

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