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牛奶早上喝還是晚上喝？關於牛奶的8個真相營養師說給你聽

空腹喝牛奶拉肚子可能是乳糖不耐受，那就喝牛奶之前來點饅頭、麵包。 牛奶什麼時候喝最好？ 都行，你開心就好。很多人會選擇晚上喝奶，希望可以促進睡眠。牛奶富含的色 ...

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