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營養師：牛奶搭配2種水果這時間喝，解便秘、防大腸癌還能抗 ...

他在書中的內容提到，喝牛奶反而容易骨質疏鬆，還認為牛奶是「生鏽的脂肪」，顛覆 ... 空腹喝冰牛奶，否則可能因為刺激而產生腹脹、拉肚子等症狀，選擇溫熱牛奶應該會 ...

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