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喝個牛奶不簡單，4種錯誤喝奶示範，不要再犯了

有的人喜歡早上起床空腹就喝一杯牛奶，但是空腹時吃東西，胃蠕動較快，牛奶中的 ... 4、不喝冰牛奶。 ... 許多人喝牛奶是因為聽說它有助眠的功效。

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