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睡前喝優酪乳 - Zhuoni

3 睡前可以喝優酪乳，是因為優酪乳富含鈣質，有安定神經、肌肉的功效，可幫助入眠。 ... 很多人以為早上喝優酪乳可以促進排便，其實睡前喝杯優酪乳，其中的有益菌可以 ...

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