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70kg→48kg靠「高蛋白低碳水飲食」 5大祕訣學起來 - 食醫行
好 的碳水化合物食物:糙米飯、雜穀飯、全麥麵包、黑麥麵包、地瓜、 ... 祕訣5:用慢食取代計算卡路里邊吃邊計算卡路里,不僅會對食物產生壓迫感,且 ...
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