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上大夜班怎麼保養身體？醫師教這2招，降低4種健康風險

如果你做過需要輪班的工作，肯定知道上夜班會讓人頭昏腦脹、無精打采； ... 但她建議，如果從白天班要輪夜班，那在上第一晚夜班前需要改變白天一整天 ...

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