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你吃的B群含足夠B12嗎? 神經修復的關鍵營養

維生素B12需要胃壁細胞分泌內因子與之結合後才能被人體吸收，所以胃壁細胞受損的病人容易維生素B12缺乏，另外B12最多的食物來源是肉類、牛奶、奶酪或雞蛋 ...

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