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日本人一日三餐都吃些什麼？看完明白了，長壽老人多是有 ...

控制食物的分量能夠降低能量過剩的風險，從而預防脂肪堆積，帶來肥胖。 晚餐：少鹽、少油. 日本人的晚餐和早餐差不多，但分量會更少一些，而且會 ...

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