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日本破5千萬點閱數「瘦手臂運動」！每天4分鐘，超簡單6個動作

最後雙手臂平舉180度後，開始前後畫半圓，重複30秒，全程依舊用手臂用力控制。 廣告- 內文未完請往下捲動. Youtuber momomi 完整示範影片請看 ...

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