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早餐吃飯更健康？日本人長壽的飲食秘密- 生活

營養師建議也可將白飯用糙米飯、五穀飯等非精緻穀物替代，現代人早上沒時間吃飯，也可選擇雜糧麵包、全麥麵包等非精緻的碳水化合物，同時也應搭配蛋白質與 ...

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