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看了日本家庭一日三餐终于明白为啥日本人长寿 - 健康

米饭的一定要配有味噌汤和几碟酱菜，还有重要的蛋白质来源豆腐、鸡蛋，日本人喜欢吃海鲜，早餐还会搭配一块鱼肉。 鱼肉热量低，吃再多也不容易长胖，日本 ...

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