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大步走到100歲！深蹲、左右踏，每天3動作防跌不骨折 - 早安健康

而在台灣，65歲以上老人臥床率約是日本的1.5倍之多，更是歐美國家的11倍，更是不得不重視這樣的問題。 換句話說，臥床不起的主因之一，就是讓活動能力減低 ...

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