香菇、海帶、柴魚、葫蘆乾等,善用這些乾貨食材,就能做出讓人驚豔的日本料理! ... 牛奶的 100 多倍:維他命 B1 是菠菜含量的 15 倍多:維他命 B2 是豬肉的 13 倍;維他命 C ...
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