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免運動器材！日本爆紅「5分鐘懶人瘦腰操」 - 妞新聞

日本節目 《世界一受けたい授業》邀請體操專家示範「5分鐘內臟操」，3組簡易動作訓練骨盤、核心肌肉和改善寒背，從而減掉內臟脂肪。節目參減肥、瘦身、 ...

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