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12個「減肥菜單」推薦！小禎瘦40kg超強 ... - Women's Health

午餐：如果在工作的話，夥伴們吃什麼他就吃什麼，但分量會減半. 晚餐：盡量吃的清淡，她非常推薦大家「蛋白質＋碳水化合物＋蔬果」這個搭配方式，以前 ...

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