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日本頂尖山系品牌，因應日常機能而生— and Wander | HAVFIT

你知道嗎？其實跳繩是種很有瘦身效果的有氧運動喔！跳繩20分鐘就等於慢跑1個小時，燃脂的效率比慢跑還高，還比較不會傷膝蓋，跳繩不僅能訓練肌耐力， ...

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