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迎接耶誕節！遵守「4要點」享受大餐不怕胖進食順序也重要

拐杖 糖 （一小枝12g）46kcal 享受的同時也要控制好熱量，高敏敏建議一日的熱量攝取男性約1800大卡，女性約1600大卡，另外要細嚼慢嚥、用餐時間拉長， ...

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