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示範片》暑假拚長高！醫師教你做「伸展操」 - 自由時報

點開上方影片，侯家瑋醫師親自解說伸展操要訣，家中只需要有一堵牆，將腳踮起，將手臂往上拉延伸，並靠著往上、往左、往右來回伸展，就能刺激生長的作用， ...

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