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高多5cm？日本瑜伽大師自創拉筋增高法 - 巴士的報

只要透過拉筋動作，調整全身肌肉，改善「駝背」及矯正其他姿態問題，最多可有效增高5cm。 第一式：背部伸展 1. 首先舉高雙手按牆，打開腳的距離跟肩膀 ...

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