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缺乏鈣質骨鬆報到，補鈣不只有牛奶！吳映蓉營養博士推

... 乾香菇2朵，牛蒡絲10克，蒜末1顆，山藥粉10克，蔥花5克，熟黑芝麻3克，麵包粉10克，美生菜20克，芋頭45克，雞胸肉30克。 做法： ... 芒果丁40克，香蕉35克。

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