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缺乏鈣質骨鬆報到，補鈣不只有牛奶！吳映蓉營養博士推

吳映蓉博士也提醒，除了飲食中補鈣，也要適量曬太陽，才能促進鈣質吸收。 ... 材料（每份）：板豆腐40克，山藥泥10克，乾香菇2朵，牛蒡絲10克，蒜末1顆 ...

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