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月經晚來怎麼辦？7大原因導致生理期延後 - ELLE

魚類、食用油、橄欖、蘿蔔、菠菜、花椰菜、奇異果等食物都含有維生素E！ ... 除了鮭魚等魚類，花椰菜、豆腐、核桃、黃豆等食品也能補充Omega-3！

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